Jak złość wiąże się z depresją i czemu to jest ważne

Złość jest kluczową emocją, która może motywować nas do działania i pomaga nam stawiać granice. Jednak w społeczeństwie i w rodzinie często trudno jest zaakceptować wyrażanie złości. W terapii praca nad zrozumieniem i kontrolą złości może pomóc w prewencji depresji i lęków. Moje badania wykazały, że wyższy poziom agresji wewnętrznej i niższy poziom agresji zewnętrznej korelują z myślami samobójczymi u osób z depresją. Istnieje potencjał terapeutyczny w pracy nad ukierunkowaniem złości na zewnątrz. W badaniu dotyczącym agresywnej odpowiedzi w wyniku prowokacji okazało się, że większa ilość agresywnych reakcji u osób z depresją jest związana z niższym poziomem depresyjności i anhedonii oraz wyższym poziomem codziennego szczęścia. Ten wynik z kolei pokazuje, że abyśmy mogli wskrzesić w sobie impuls agresywny, potrzebujemy czuć się w miarę dobrze w naszym codziennym życiu. Mam nadzieję na twórczą dyskusję na tak ważny temat!