Wdzięczność to więcej niż chwilowe uczucie – to sposób patrzenia na świat, który może znacząco poprawić jakość życia. Nie wymaga wielkich czy wyjątkowych wydarzeń, ponieważ jej istotą jest dostrzeganie i docenianie drobnych rzeczy, które na co dzień często pomijamy lub pozostawiamy niezauważone. Podczas spotkania przyjrzymy się temu, czym jest wdzięczność w świetle badań naukowych, omówimy jej psychologiczne i społeczne korzyści oraz zbadamy jej korzenie w różnych tradycjach kulturowych. Dowiemy się, jak wdzięczność wpływa na nasze zdrowie, relacje i poczucie szczęścia. Druga część spotkania będzie miała charakter praktyczny – uczestnicy poznają ćwiczenia i nawyki wspierające rozwijanie wdzięczności w codziennym życiu.
Gratitude is more than a momentary feeling – it is a way of looking at the world that can significantly improve the quality of life. It does not require great or exceptional events, because its essence is to notice and appreciate the small things that we often overlook or leave unnoticed in our daily lives. During the meeting, we will look at what gratitude is in the light of scientific research, discuss its psychological and social benefits, and explore its roots in various cultural traditions. We will learn how gratitude affects our health, relationships and sense of happiness. The second part of the meeting will be practical – participants will learn exercises and habits that support the development of gratitude in everyday life.