Warsztat łączy praktyki uważności z immersyjnymi doświadczeniami VR. Uczestnicy spróbują krótkich medytacji oddechowych wspieranych przez wirtualną rzeczywistość, która pomaga pogłębić koncentrację i wyciszenie. Spotkanie pokazuje, jak nowoczesna technologia może wspierać rozwój uważności, regulację emocji oraz poprawić kontakt z własnym doświadczeniem. Warsztat jest otwarty dla osób w każdym wieku – zarówno początkujących, jak i praktykujących.
The workshop combines mindfulness practices with immersive VR experiences. Participants will try short breathing meditations supported by virtual reality, which helps deepen concentration and calm. The meeting shows how modern technology can support the development of mindfulness, emotion regulation, and better contact with one's own experience. The workshop is open to people of all ages – both beginners and practitioners.