Smart pauza

W świecie pełnym pośpiechu zapraszamy do przestrzeni uważności, gdzie poprzez muzykę i ruch możesz powrócić do kontaktu z własnym ciałem. Warsztaty łączą techniki mindfulness z muzykoterapią, oferując konkretne narzędzia do samoregulacji i redukcji stresu. Przy dźwiękach na żywo i swobodnej improwizacji ruchowej proponujemy czas wypełniony wspólnymi rozmowami, odprężeniem oraz aktywnościami, które wspierają kreatywność. Warsztaty obejmują moduły: poznawczy, ruchowy oraz relaksacyjny. Twoja ciekawość i otwartość jest dla nas ważniejsza niż efekt artystyczny. To doświadczenie wyposaży Cię w motywację i narzędzia, które pozwolą Ci z nową energią poszerzać wiedzę i dbać o siebie długo po zakończeniu Festiwalu.