„Postaraj się o tym nie myśleć” – dlaczego odwracanie uwagi od problemów nie działa i zazwyczaj nie pomaga (z punktu widzenia psychologa)

Podczas wykładu uczestnicy dowiedzą się czym jest unikanie doświadczania i jakie konsekwencje przynosi z perspektywy psychologicznej. Zostanie omówiony model elastyczności psychologicznej oraz zaprezentowane wyniki badań, dotyczące tego czy lepiej jest unikać, czy konfrontować się z trudnymi przeżyciami. Uczestnicy wykładu zostaną zaproszeni do ćwiczenia, które pozwoli doświadczyć tego czym jest uważność i kontakt z chwilą obecną.