Warsztat daje szansę na doświadczanie chwili, na skupieniu się na tym właśnie momencie. Pozwala rozwinąć uważność jako bycie skoncentrowanym świadomie „tu i teraz” bez wartościowania i oceniania. Uważność to czuła uwaga, podkreśla znaczenie łagodności i empatii w relacji. Praktyka uważności pozytywnie wpływa na dobrostan psychiczny, indywidulany i w relacji. Warsztat ma charakter twórczy i wykorzystuje elementy arteterapii, relaksacji, mindfulness. Będziemy używać farb, dlatego zachęcamy, aby wziąć odpowiedni strój. Ilość osób jest ograniczona.
Prowadzący
mgr Aleksandra Chabior
Przedmiot
Grupa docelowa
Pozostali prowadzący
mgr Aleksandra Konieczny-Siwy, mgr Dagmara Roner
Język aktywności