W dzisiejszym świecie – pełnym stresu i ciągłego poszukiwania „najlepszej wersji siebie”, zadbanie o zdrowie psychiczne staje się kluczowe. Wykład pozwoli rozpoznać pierwsze oznaki ewentualnego wypalenia zawodowego, zaprezentuje najprostsze techniki relaksacyjne, które można wprowadzić do swojej codzienności i podda pod dyskusję możliwość stworzenia równowagi między pracą, ambicją i odpoczynkiem. Może stać się praktycznym narzędziem, które pomoże w poprawie jakości życia oraz zwiększeniu satysfakcji zawodowej. Twoje zdrowie psychiczne jest najważniejsze – nie eksperymentuj, zadbaj o nie!
In today's world – full of stress and the constant search for the "best version of yourself", taking care of your mental health becomes crucial. The lecture will help you recognize the first signs of possible burnout, present the simplest relaxation techniques that you can introduce into your everyday life, and discuss the possibility of creating a balance between work, ambition, and rest. It can become a practical tool that will help improve your quality of life and increase your job satisfaction. Your mental health is the most important thing – don't experiment, take care of it!