Czy można trenować umysł tak jak ciało? Można – i warto! W trakcie wykładu uczestnicy odkryją, jak działa trening mentalny i jak dzięki niemu można wzmacniać swoją odporność psychiczną, pewność siebie i umiejętność skutecznego radzenia sobie ze stresem. Poznają praktyczne techniki treningu mentalnego, które pomagają budować zdrową pewność siebie, lepiej radzić sobie z presją oraz codziennymi stresorami. W prosty i angażujący sposób pokażemy, że siła psychiczna to nie cecha, lecz umiejętność, którą każdy może wytrenować – wystarczy zacząć i systematycznie działać.
Can you train your mind like your body? It's possible - and it's worth it! During the lecture, participants will discover how mental training works and how it can help them strengthen their mental resilience, self-confidence, and ability to effectively cope with stress. They will learn practical mental training techniques that help build healthy self-confidence and better cope with pressure and everyday stressors. In a simple and engaging way, we will show that mental strength is not a trait, but a skill that anyone can train – you just need to get started and work systematically.