Spokojne ciało, spokojny umysł – rozluźnij mięśnie i psychikę na treningu relaksacji

Zastanawiasz się czasem, jak napięcie mięśniowe wpływa na Twoje codzienne funkcjonowanie? A może chcesz dowiedzieć się, jak relaksacja może odmienić Twoje życie? Podczas tych warsztatów poznasz związki między napięciem mięśniowym a stanem umysłu i psychiką, nie tylko teoretycznie, ale przede wszystkim praktycznie. Dowiesz się, dlaczego ważne jest zrozumienie tej relacji i jakie korzyści może przynieść świadome zarządzanie napięciem mięśniowym. W trakcie warsztatów poznasz opartą na dowodach naukowych progresywną relaksację mięśni metodą Jacobsona, a następnie wdrożysz ją do swojej codzienności. To wyjątkowa okazja, by na chwilę oderwać się od obowiązków i rutyny i zadbać o swoje zdrowie psychofizyczne. Dołącz do fascynującego świata powiązań między ciałem a umysłem! Aby uczestniczyć w warsztatach, należy zaopatrzyć się w swoje karimaty.