Stres uważany jest za nieodłączną konsekwencję rozwoju cywilizacyjnego. Badania pokazują, że drastycznie wzrósł odsetek osób, które nieustannie odczuwają stres. W 2022 r. stresu w pracy przynajmniej raz w tygodniu doświadczało aż 67% badanych, a to o 5 % więcej niż rok wcześniej. Blisko co piąty ankietowany Polak (22,15%) twierdzi, że codziennie doświadcza stresu. Przewlekły stres często prowadzi do zaburzeń związanych z funkcjonowaniem psychospołecznym, a także do chorób somatycznych. Depresja, stany lękowe, wypalenie zawodowe, udar mózgu, zawał mięśnia sercowego czy choroby autoimmunologiczne to tylko niektóre z możliwych konsekwencji. Na wykładzie omówię psychologiczne mechanizmy związane ze stresem, jego dynamikę oraz symptomy świadczące o jego destrukcyjnym działaniu. Pokażę także pozytywny wpływ stresu na nasze funkcjonowanie, udostępnię słuchaczom narzędzie do indywidualnego pomiaru poziomu stresu oraz przedstawię metody radzenia sobie ze stresem silnym i przewlekłym.
Prowadzący
dr Milena Gojny-Zbierowska
Obszar
Przedmiot
Grupa docelowa
Język aktywności