Złość jest kluczową emocją, która może motywować nas do działania i pomaga nam stawiać granice. Jednak w społeczeństwie i w rodzinie często trudno jest zaakceptować wyrażanie złości. W terapii praca nad zrozumieniem i kontrolą złości może pomóc w prewencji depresji i lęków. Moje badania wykazały, że wyższy poziom agresji wewnętrznej i niższy poziom agresji zewnętrznej korelują z myślami samobójczymi u osób z depresją. Istnieje potencjał terapeutyczny w pracy nad ukierunkowaniem złości na zewnątrz. W badaniu dotyczącym agresywnej odpowiedzi w wyniku prowokacji okazało się, że większa ilość agresywnych reakcji u osób z depresją jest związana z niższym poziomem depresyjności i anhedonii oraz wyższym poziomem codziennego szczęścia. Ten wynik z kolei pokazuje, że abyśmy mogli wskrzesić w sobie impuls agresywny, potrzebujemy czuć się w miarę dobrze w naszym codziennym życiu. Mam nadzieję na twórczą dyskusję na tak ważny temat!
Anger is a key emotion that can motivate us for action and help us delimit the borders. However, expressing anger may often be difficult to accept by the society and family. In therapy, work on understanding and controlling anger can help prevent depression and anxieties. My research has shown that a higher level of internal aggression and lower level of external aggression are correlated with suicidal thoughts in people with depression. There is a therapeutic potential in work on directing anger outside. In the test concerning aggressive response as a result of provocation, it turned out that a higher amount of aggressive responses in depressed individuals is associated with a lower level of depression and anhedonia as well as a higher level of everyday happiness. This result, in turn, shows that in order to stimulate the aggressive impulse withn ourselves, we need to feel relatively good in our daily lives. I’m hoping for a creative discussion on such an important subject.