Emocje bez tajemnic – praktyczna Ścieżka Dobrostanu Psychicznego

Czy emocje można oswoić? Jak rozpoznać to, co dzieje się w naszej głowie i ciele, zanim stres przejmie kontrolę? Podczas warsztatów uczestnicy wyruszą w podróż symboliczną Ścieżką Dobrostanu Psychicznego, składającą się z kilku interaktywnych przystanków poświęconych emocjom, uważności oraz sposobom dbania o siebie. Każdy będzie miał okazję wziąć udział w krótkich zadaniach i doświadczeniach – m.in. w rozpoznawaniu emocji na podstawie codziennych sytuacji, ćwiczeniach angażujących zmysły, prostych technikach oddechowych i uważności, a także zadaniach pomagających dostrzec własne zasoby oraz budować wspierające relacje z innymi. Uczestnicy wykonają inspirowaną emocjami i sposobami radzenia sobie z nimi pracę twórczą, która stanie się punktem wyjścia do dalszej rozmowy. Warsztaty będą realizowane metodami aktywizującymi w różnych formach – obejmą ćwiczenia ruchowe, dyskusję oraz elementy zabawy, zaangażują wszystkich uczestników niezależnie od wieku i zachęcą do współdziałania.