Zbadaj skład swojego ciała, wybierz właściwą dietę i aktywność fizyczną
Promocja naturalnych form aktywności fizycznych, ocena poziomu własnej sprawności fizycznej.
Analiza składu ciała przy zastosowaniu Analizatora Składu Ciała firmy TANITA (model TBF-300): masa ciała w kg, indeks masy ciała BMI, masa tkanki tłuszczowej w %, masa tkanki mięśniowej w kg, masa mięśni w kg, całkowita zawartość wody w organizmie w %, całkowita zawartość wody w organizmie w kg, masa tkanki beztłuszczowej (FFM) w kg. Układanie piramidy żywieniowej.
Jaki jest Twój czas reakcji?
Trening motoryczny z wykorzystaniem urządzenia Fitlight.
Badanie czasu reakcji oraz szybkości w różnych formach aktywności ruchowej.
Wykorzystanie ćwiczeń z różnych dyscyplin sportu w celu zbadania koordynacji ruchowej.
Freestyle Football
Zaprezentowanie Freestyle Football jako formy aktywności ruchowej dla osób w każdym wieku - mgr Adrian Franc – wicemistrz świata w freestyle football, 3-krotny medalista Otwartych Mistrzostw Świata „Super Ball”, absolwent UJD, kierunku studiów wychowanie fizyczne.
Sprawni-niepełnosprawni
Czym jest aktywna niepełnosprawność? Jak najnowszy sprzęt może pomóc osobom, które pomimo ograniczonej sprawności chcą żyć aktywnie, uprawiać sport, podróżować?
Podczas warszatów spróbujemy pokonać przeszkody, które na pierwszy rzut oka wydają się nie do pokonania - samodzielny zjazd po schodach na aktywnym wózku inwalidzkim, przejazd przez tory czy w końcu jazda na tylnych kołach. Tych wszystkich rzeczy doświadczysz odwiedzając nasze warsztaty.