Warsztat łączy praktyki uważności z immersyjnymi doświadczeniami VR. Uczestnicy spróbują krótkich medytacji oddechowych wspieranych przez wirtualną rzeczywistość, która pomaga pogłębić koncentrację i wyciszenie. Spotkanie pokazuje, jak nowoczesna technologia może wspierać rozwój uważności, regulację emocji oraz poprawić kontakt z własnym doświadczeniem. Warsztat jest otwarty dla osób w każdym wieku – zarówno początkujących, jak i praktykujących.
Prowadzący
prof. Elżbieta Turska
Przedmiot
Grupa docelowa
Pozostali prowadzący
prof. Dagna Kocur
Język aktywności