Warsztat wprowadza uczestników w praktykę samowspółczucia – podejścia opartego na wyrozumiałości i życzliwości wobec samego siebie. Podczas spotkania uczestnicy poznają krótkie techniki wspierające rozwijanie współczującej postawy wobec własnych trudnych emocji, porażek i ograniczeń. Warsztat opiera się na współczesnych badaniach psychologicznych (m.in. Kristin Neff) i pokazuje, jak troska o siebie może pozytywnie wpływać na zdrowie psychiczne i fizyczne.

Na Międzypokoleniowym Planszofeście będzie można spróbować swoich sił w wielu grach planszowych.

Co jedli nasi praprzodkowie? Jaka naprawdę jest „tradycyjna” polska kuchnia? Czy była zdrowa? Czego nie jedli Piastowie? Co lubił Jagiełło? Wbrew pozorom obiad lub kolacja mogą przynieść wiele niespodzianek. Wystarczy tylko uważnie przyjrzeć się temu, co leży lub stoi na stole. Można się domyślać, że paręset lat temu były to zupełnie inne potrawy. Kiedy warzywa i owoce pojawiły się w Polsce? Jakie były niezwykłe dzieje znanych potraw? Historia ziemniaków i pomidorów. Kto wymyślił pierogi? Pasztety francuskie czy… rzymskie? Dlaczego łączy się je z Królem Słońce?

W wykładzie przyglądamy się zjawisku różnic międzygeneracyjnych i zadamy sobie pytanie, czy rzeczywiście prowadzą one do konfliktu lub polaryzacji pomiędzy pokoleniami. Wspólnie zastanowimy się, co mówią badania: czy mamy do czynienia z trwałym podziałem: młodzi vs starsi? A może czy różnice są mniejsze, niż się wydaje, a współpraca międzypokoleniowa jest możliwa i warto ją wspierać? Uczestnicy zostaną zaproszeni do refleksji nad własnymi doświadczeniami międzypokoleniowymi

Czy sztuczna inteligencja jest inteligentna? To pytanie pojawia się dziś częściej niż kiedykolwiek, ale odpowiedź wcale nie jest tak oczywista, jak mogłoby się wydawać! Podczas spotkania przyjrzymy się, jak AI działa od kuchni, dlaczego nie ma świadomości ani emocji, a jednocześnie potrafi błyskawicznie analizować dane i wspierać nas w różnych zadaniach. Dowiecie się, jak technologie oparte na sztucznej inteligencji zmieniają życie seniorów — pomagając im dbać o zdrowie, utrzymywać codzienną aktywność, a nawet radzić sobie z samotnością.

Wdzięczność to więcej niż chwilowe uczucie – to sposób patrzenia na świat, który może znacząco poprawić jakość życia. Nie wymaga wielkich czy wyjątkowych wydarzeń, ponieważ jej istotą jest dostrzeganie i docenianie drobnych rzeczy, które na co dzień często pomijamy lub pozostawiamy niezauważone. Podczas spotkania przyjrzymy się temu, czym jest wdzięczność w świetle badań naukowych, omówimy jej psychologiczne i społeczne korzyści oraz zbadamy jej korzenie w różnych tradycjach kulturowych. Dowiemy się, jak wdzięczność wpływa na nasze zdrowie, relacje i poczucie szczęścia.

Zapraszamy na warsztat o dobrym życiu, w którym spojrzymy na siebie tak, jak patrzyłby na nas najlepszy przyjaciel – z życzliwością, mądrością i bez presji, zamiast surowego wewnętrznego cenzora. Wspólnie odkryjemy, czym jest dobrostan i co może znaczyć „dobre życie” dla każdego z nas, niezależnie od wieku czy doświadczeń. Przyjrzymy się relacjom – także ich różnym odcieniom emocji i miłości – poczuciu sensu, wdzięczności i temu, jak angażować się w codzienność, tak by dodawała nam sił. Będziemy uczyć się dostrzegać własną wartość i możliwości właśnie z perspektywy życzliwego przyjaciela.

W dyskusji z udziałem prof. Dariusz Dolińskiego i prof. Tomasza Grzyba, wybitnych polskich psychologów eksperymentalnych, zajrzymy od kuchni do warsztatu psychologa badacza. W rozmowie podjęte zostaną zagadnienia roli eksperymentu dla rozwijania wiedzy o ludzkim zachowaniu, statusu eksperymentu w psychologii dzisiaj, etyki eksperymentowania. Odpowiemy na pytanie: Jakie eksperymentowanie jest potrzebne, by dziś udzielać odpowiedzi na pytania o przyczyny ludzkich zachowań w Internecie?

Eksperymentalne badania nad posłuszeństwem autorytetom, których autorem był Stanley Milgram, to klasyczne procedury psychologii. Dzięki nim wiemy, jak silnie ulegamy osobom, które eksponują społecznie nadany autorytet. Czy jednak o tych efektach wiemy wszystko? Pół wieku po oryginalnym eksperymencie Milgrama polscy badacze – prof. Dariusz Doliński i prof. Tomasz Grzyb z Uniwersytetu SWPS powtórzyli klasyczny eksperyment w Polsce oraz próbowali wyjaśnić niebadane dotąd wątki mogące wpływać na uległość w tej procedurze.

Osoby o wysokim poziomie narcyzmu cechują się specyficznym sposobem przetwarzania informacji na temat siebie i innych. Wyniki badań wskazują, że filtrują one informacje w sposób selektywny – koncentrując się na pozytywnych treściach dotyczących własnych cech, szczególnie inteligencji, oraz dewaluując osiągnięcia innych. Zjawisko to odzwierciedla dwa podstawowe wymiary narcyzmu wielkościowego: sprawczość, przejawiającą się w potrzebie podziwu i autowaloryzacji, oraz antagonizm, wyrażający się w tendencjach do krytykowania i deprecjonowania innych.