Wychowanie fizyczne

Nie zwalniaj po 60 (+) – warsztaty dla osób po 60 roku życia

Przygotowanie motoryczne. Jak amatorsko przygotować się w sposób profesjonalny do zawodów

Podczas tego wykładu dowiesz się na czym polega ten rodzaj treningu, poznasz jego historie i założenia. W trakcie krótkiej prezentacji zapoznasz się z różnicami między pilatesem klasycznym, a współczesnym- tym najczęściej spotykanym w klubach fitness. W trakcie prezentacji będziesz mieć możliwość doświadczenia i oceny czy jest to rodzaj treningu dla każdego, niezależnie od wieku i sprawności fizycznej.

Podczas wykładu pt. „Rozgrzewka – podstawa treningu nie tylko profesjonalnego” dowiesz się, jak właściwie przygotować swoje ciało do aktywności fizycznej, niezależnie od tego, czy jesteś zawodowcem, czy dopiero zaczynasz swoją przygodę z ruchem. Rozgrzewka jest fundamentem każdego treningu, który pomaga nie tylko w poprawie wyników, ale przede wszystkim w zmniejszeniu ryzyka kontuzji.

Podczas wydarzenia poznamy osoby nominowane oraz laureatki i laureatów Nagrody POP Science Śląskiego Festiwalu Nauki KATOWICE 2024. Wyróżnienie to przyznawane jest osobom i przedsięwzięciom popularyzującym naukę w trzech kategoriach ogólnopolskich (wideoblog, strona internetowa/blog, audycja radiowa/podcast) oraz dwóch kategoriach regionalnych pod wspólną nazwą – myśl globalnie, działaj lokalnie –- odrębnie dla osób zatrudnionych na uczelniach regionu oraz mieszkańców województwa śląskiego.

W trakcie wykładu zaprezentowane zostaną założenia prawne i organizacyjne pozwalające na wykorzystanie psów w ratownictwie wodnym na terenie Rzeczpospolitej Polskiej. Omówiony zostanie system szkolenia i wymagania stawiane przewodnikom psów ratowniczych oraz ich podopiecznym.

Stanowisko pokazowe dotyczące ratownictwa wodnego ma na celu propagowanie bezpiecznych zachowań nad wodą oraz zapoznanie uczestników z kluczowymi aspektami pracy ratowników. Zaprezentowane zostaną specjalistyczny sprzęt ratowniczy, a także umiejętności ratowników, takie jak techniki ratowania tonących, udzielanie pierwszej pomocy oraz zasady postępowania w nagłych przypadkach. Odwiedzający będą mieli okazję poznać specyfikę szkoleń, wymagania stawiane ratownikom oraz szeroki zakres ich obowiązków.

Efekty hipoksji wysokogórskiej znane są od wieków. Już dwa tysiące lat temu chiński urzędnik ostrzegał przed niebezpieczeństwami związanymi z przedostaniem się z Chin na teren dzisiejszego (prawdopodobnie) Afganistanu. Stronił zapewne od fachowego słownictwa i nie miał wiedzy medycznej, niemniej jednak trafnie opisywał symptomy niedotlenienia. Informował, iż podróżni chcący udać się we wskazane rejony, musieliby przekroczyć „Małą Górę Bólu Głowy” i „Wielką Górę Bólu Głowy”, gdzie „ciała mężczyzn wpadają w gorączkę, tracą kolor i atakują ich wymioty”.

Zastanawiasz się czasem, jak napięcie mięśniowe wpływa na Twoje codzienne funkcjonowanie? A może chcesz dowiedzieć się, jak relaksacja może odmienić Twoje życie? Podczas tych warsztatów poznasz związki między napięciem mięśniowym a stanem umysłu i psychiką, nie tylko teoretycznie, ale przede wszystkim praktycznie. Dowiesz się, dlaczego ważne jest zrozumienie tej relacji i jakie korzyści może przynieść świadome zarządzanie napięciem mięśniowym.

Czy bycie podróżnikiem obecnie sprowadza się do roli influencera i TikTokera? Jak odkrywać świat, gdy wszystko już zostało odkryte? Czy bycie podróżnikiem to zawód i w jaki sposób można spieniężyć podróż? Co to jest „świadome podróżowanie” i czy jazda na słoniu jest etyczna? Podczas spotkania przyjrzymy się wyzwaniom, które stoją przed współczesnymi podróżnikami.