Wychowanie fizyczne

Boks to sztuka walki, która uczy prawidłowej techniki wyprowadzania ciosów, stosowania uników i bloków oraz naukę prawidłowej postawy i poruszania się. Na zajęciach wykorzystuje się m.in. worek bokserski, skakankę czy hantle. Trening bokserski doskonale wpływa na poprawę kondycji, szybkości, zwinności i koordynację ruchową. Treningi są odpowiednie dla każdego, gdyż dobierane są zawsze do poziomu uczestników.

Ergometr wioślarski, nazywany również wioślarzem, to prosty, a jednocześnie bardzo efektywny sprzęt do treningu cardio i interwałowego. Jest bardzo uznany wśród trenerów czy zawodników walczących o medale na mistrzostwach świata czy Europy. Nie jest niestety tak popularny jak rowerek stacjonarny czy bieżnia, a powinien, ponieważ wioślarz do ćwiczeń pod wieloma względami bije rowerki czy bieżnie na głowę! Ergometr nie jest wskazany dla osób z problemami odcinka lędźwiowego.

Choroby cywilizacyjne (zwane także chorobami XXI wieku) to globalnie szerzące się, powszechnie znane choroby, spowodowane rozwojem cywilizacji. Jednym ze sposobów zapobiegania chorobom cywilizacyjnym jest aktywność fizyczna. Została ona zdefiniowana przez Światową Organizację Zdrowia (WHO) jako „każdy ruch ciała wytwarzany przez mięśnie szkieletowe, który wymaga wydatku energetycznego”. Przyjmuje się, ze brak aktywności fizycznej odpowiedzialny jest za 3,2 mln zgonów na świecie, jako czwarty na liście czynnik ryzyka.

Warsztaty po nazwą „Pierwsza pomoc z elementami samoobrony” poprowadzą specjaliści z AWF Katowice – ekspert dr Dominika Grzybowska-Ganszczyk oraz dr Bartosz Głowacki. W trakcie warsztatów zaprezentowane zostaną wybrane elementy pomocy w stanach nagłych oraz sposoby działania w sytuacjach bezpośredniego zagrożenia zdrowia i/lub życia ratownika ze strony osób trzecich. Uczestnicy dowiedzą się, jak korzystać ze sprzętu do udzielania pierwszej pomocy oraz poznają podstawy samoobrony.

Uczestnicy warsztatów sprawdzą się w konkurencjach kodowania na dywanie. Będą odwzorowywali budowle z klocków konstrukcyjnych Budowniczowie, zagrają w Maxi statki, przejdą Labirynt w ciemno, zbudują Wspólną wieżę. Będzie okazja do wykazania się zdolnościami logicznego myślenia, odwagą, kreatywnością i aktywnością fizyczną.

Metoda Dobrego Startu jest przeznaczona dla dzieci w wieku przedszkolnym i młodszym szkolnym oraz dla dzieci starszych, których rozwój psychoruchowy przebiega wolniej lub nieharmonijnie. Założeniem Metod Dobrego Startu jest jednoczesne rozwijanie funkcji wzrokowych, słuchowych, językowych, dotykowo- kinestetycznych i motorycznych oraz ich współdziałania, czyli integracji percepcyjno-motorycznej.

Skład organizmu człowieka może wiele powiedzieć o stanie zdrowia i kondycji człowieka. Uczestnicy warsztatów będą mogli sprawdzić skład swojego organizmu i poznać jego stan odżywienia, a także dowiedzieć się, w jaki sposób można wpływać na uzyskane wyniki za pomocą diety i aktywności fizycznej.